Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados
Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados
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En este día profundizaremos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha discusión dentro del entorno del canto: la respiración por la zona bucal. Se considera un factor que ciertos cuestionan, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los casos, resulta necesaria para los intérpretes. Se puede percibir que inhalar de esta vía seca la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es enteramente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente operación, permitiendo que el flujo de aire entre y salga continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este mecanismo innato.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué pasaría si respirar por la cavidad bucal terminara siendo realmente dañino. En escenarios cotidianas como trotar, caminar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta ruta para eludir daños, lo cual no sucede. Por otra parte, al expresarse oralmente, la zona bucal también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un papel clave en el preservación de una voz libre de problemas. Las pliegues vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la epidermis, demanda sostenerse en estados apropiadas con una idónea humectación. Aun así, no todos los fluidos tienen la misma capacidad. Bebidas como el té, el café negro o el mate bebible no reponen líquidos de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es importante priorizar el ingesta de agua natural.
Para los vocalistas de carrera, se sugiere consumir al menos tres unidades de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por afición tienen la opción de conservarse en un intervalo de 2 litros al día. También es esencial eludir el alcohol, ya que su evaporación dentro del físico aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el retorno ácido. Este no se circunscribe a un sencillo evento de acidez ocasional tras una ración abundante, sino que, si se manifiesta de manera recurrente, puede irritar la película protectora de las cuerdas sonoras y menguar su funcionamiento.
Ahora bien, ¿por qué es tan significativo la toma de aire bucal en el arte vocal? En temas musicales de ritmo dinámico, apoyarse únicamente de la respiración nasal puede provocar un conflicto, ya que el lapso de inhalación se ve acortado. En contraste, al ventilar por la abertura bucal, el flujo de aire entra de modo más inmediata y rápida, previniendo pausas en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este clase de toma de aire hace que el oxígeno ascienda bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la potencial de controlar este proceso para prevenir tensiones innecesarias.
En este espacio, hay varios rutinas concebidos para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la ventilación por la boca no solo posibilita expandir la capacidad respiratoria, sino que también favorece a regular el flujo de aire sin que se produzcan modificaciones súbitas en la expulsión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para dar inicio, mas info es recomendable llevar a cabo un rutina aplicado que haga posible percibir del acción del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la vía oral buscando conservar el organismo estable, evitando desplazamientos violentos. La región más elevada del torso solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un pequeño centímetro como cota superior. Es crucial bloquear tensar el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las estructuras costales de manera violenta.
Existen muchas suposiciones erróneas sobre la ventilación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba asimilar a detalle los mecanismos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el canto lírico se fundamenta en la capacidad del cuerpo superior y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la metodología cambia dependiendo del género vocal. Un equívoco corriente es buscar exagerar el movimiento del abdomen o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno circule de manera fluido, no se consigue la presión apropiada para una fonación eficaz. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo funcione sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el procedimiento de toma de aire, siempre se produce una breve interrupción entre la aspiración y la espiración. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la región alta del pecho y otra en la zona baja, aspira aire por la boca y nota cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la tolerancia y perfeccionar el dominio del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio básico. Primero, vacía el aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. Después, ventila otra vez, pero en cada ronda trata de agarrar menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a pulir la gestión del caudal durante la emisión cantada.
Si es tu ocasión inicial aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima más adelante.